Qu'est ce que la Massothérapie

La massothérapie, une pratique ancienne et pourtant toujours aussi pertinente, offre bien plus qu'un simple moment de détente. Étymologiquement parlant, la massothérapie signifie "le massage qui soigne". Nos ancêtres dans de nombreuses autres cultures et civilisations pratiquaient les massages depuis des milliers d’années. Aujourd'hui, cette technique ancestrale a été perfectionnée, raffinée et modernisée, faisant du toucher une approche plus structurée.

Elle regroupe une grande diversité de techniques manuelles. Chaque séance varie considérablement en fonction de la technique employée. Voici un aperçu des aspects clés de la massothérapie :

Variété des techniques : La massothérapie englobe une multitude de méthodes, allant du massage classique au Shiatsu en passant par le massage africain. Selon la technique choisie, le massage peut s’exercer sur une personne dénudée ou habillée, en position couchée ou assise, avec ou sans huile. Les supports utilisés (table de massage, futon posé au sol, chaise ergonomique) sont également variés.

Lieux de massages diversifiés : Les séances peuvent se dérouler dans des centres, des groupements de thérapeutes, à domicile, au travail ou en cabinet privé. L'environnement (confort de la pièce, luminosité, bruits) joue un rôle crucial dans le bon déroulement du massage.

Évaluation personnalisée : En début de séance, le massothérapeute s’entretient avec la personne pour évaluer ses besoins et ses envies (anamnèse). Ensemble, ils choisissent le type de massage adapté.

Gestes et produits spécifiques : Pendant la séance, le masseur effectue des gestes spécifiques en fonction de la pratique employée. Des produits tels que l'huile de massage, les huiles essentielles ou les crèmes peuvent compléter l’efficacité du geste et apporter des vertus complémentaires.

Durée variable : Traditionnellement, le massage classique dure une heure, mais les séances peuvent varier de 20 minutes à 2 heures. Par exemple, le **massage amma assis**, adapté au monde de l’entreprise, peut provoquer une détente profonde en seulement 20 minutes, tandis que certaines techniques africaines ou le Shiatsu nécessitent des séances plus longues.

Contre-indications : Il existe quelques contre-indications à la massothérapie, notamment en cas de processus inflammatoire, de fièvre, de fractures ou de plaies récentes ou d’ecchymoses.

De plus, étant donné que le massage augmente la pression artérielle et abaisse le rythme cardiaque, il doit être précédé et suivi d’une évaluation de ces paramètres quand il est effectué sur des patients sensibles à ces modifications. En cas de troubles circulatoires (phlébite, thrombose, varices), cardiaques (artériosclérose, hypertension, etc.) et de diabète, il convient d'obtenir un avis médical.

La massothérapie va bien au-delà du simple bien-être. Elle vise à soulager les tensions musculaires, à favoriser la circulation sanguine et lymphatique et à apaiser l’esprit. 

Que ce soit pour se détendre, récupérer après la grossesse ou gérer l'anxiété, la massothérapie offre une approche holistique pour prendre soin de soi…